Gesundheit trainieren
Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigene Gesundheits-Geschichte. Muskelverspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerz, Kraftlosigkeit, Unruhe, Probleme mit der Verdauung sind häufige Begleiter unseres Alltags – medizinisch gesehen sind sie jedoch i.d.R. grundlos. Ursache sind meistens Fehlhaltung, Überbeanspruchung, Stress.
Genau hier setzen wir im TRAININGSLOFT an: Wir verbinden die therapeutischen Angebote der Massagepraxis mit speziellen Trainings zu einem spürbar ganzheitlichen Ansatz für körperliches Wohlbefinden.
Ergänzt wird das Angebot durch spezielle 1:1-Trainings und Workshops zu Sonderthemen, wie z.B. Babymassage erlernen.
Unser Angebot im TRAININGSLOFT
PILATES BASIC
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Herausforderung einer langsamen, kontrollierten und fließenden Durchführung der einzelnen Übungen. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind (Rumpf-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur).
PURA VIDA
LA PURA VIDA bedeutet Pures Leben. Konzentriere Dich auf den puren Moment, nimm eine Aus-Zeit und spüre Dein Leben. In diesem Kurs leiten wir Dich an, Deinen Körper intensiv zu spüren und bewusst wahrzunehmen, Deine Atmung zu fokussieren, die Muskelanspannung zu lösen, Deine Sorgen loszulassen. Mit Methoden der Meditation, der Progressiven Muskelentspannung, Übungen der Körperwahrnehmung.
NORDIC FIT
Dieses funktionelle Ganzkörper-Outdoor-Training kombiniert Nordic Walking mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen. Trainiert werden Kraft, Körperhaltung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Lass uns gemeinsam Muskeln formen, Verspannungen lösen, den Stoffwechsel verbessern, Fett abbauen, das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem stärken und Osteoporose vorbeugen. Stöcke werden bei Bedarf gestellt.
PILATES ADVANCE
Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene konzipiert und konzentriert sich auf spezielle Muskelgruppen. Je nach den Anforderungen der Teilnehmenden werden tiefliegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind (Rumpf-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur).
FASZIEN – PILATES
Der Kurs Faszien-Pilates kombiniert Kraftraining und zielgerichtete Massagetechniken für ein elastisches Fasziengewebe, gute Beweglichkeit und einen starken Rücken. Durch dieses Training werden verklebte Faszien gelöst, Gelenkstrukturen gelockert und wieder elastischer und die Rückenmuskulatur gestärkt und fit für den Alltag gemacht.
PILATES 60+
Dieses systematische Ganzkörpertraining orientiert sich an der Pilates-Methode und wendet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Bei diesem Training wird vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen. Es richtet sich besonders an Best Agers 60+. Die Übungen werden langsam, kontrolliert und fließend mit dem eigenem Körpergewicht oder leichten Gewichten durchgeführt.
Rezensionen
Ich würde Susanne sehr gerne 10 Sterne geben! Sie hat als einzige meine Fußfehlstellung erkannt, sämtliche Orthopäden und Physiotherapeuten nicht, womit ich endlich nach 15 Jahren keine Rückenschmerzen mehr habe! Ich bin ihr unendlich dankbar! Außerdem ist Susanne ein sehr freundlicher, angenehmer Mensch. Bei ihr fühle ich mich unglaublich wohl und die Massagen sind ein Traum 🙂
S K
vor einer Woche
Wer eine Massage bei Susanne bucht bekommt eine kleine Auszeit vom Alltag. In ihrer duftenden, warmen Wohlfühloase wird man von ihr herzlich empfangen und emphatisch, individuell zu der gewünschten Massage beraten. Die Massage auf der beheizten Massageliege mit warmem Öl war total entspannend.
Vielen Dank für die schöne Zeit, ich komme auf jeden Fall wieder!
Danielle S
vor 6 Monaten
Die beste Massage, die ich bisher hatte!! Einfach rundum wunderbar. Von der super angenehmen entspannten Atmosphäre, die Susanne kreiert, bis zur Massage selber!! Man merkt, dass ihr Beruf ihre Passion ist und sie sehr viel Wissen, Erfahrung und Feingefühl hat!
Ich kann sie uneingeschränkt wärmstens weiterempfehlen 🙂
Viktoria Schildbach
vor einem Jahr
